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?長期在23點以后睡覺,身體要承受5大危害

來源:國醫國藥網 瀏覽:1419次 時間:2020-03-15 08:09:25


人的一生有超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的,由此可見,一個好的睡眠對身體健康的重要性。很多人也都知道熬夜不好,也曾下定決心明天要早睡,但是每每到了第二天晚上的時候,有“重蹈覆轍”了,好像熬夜有種魔力一樣,一到晚上就特別興奮,白天卻總犯困。尤其是現代手機的普遍,睡前玩手機的人比比皆是,很多人都覺得除了白天會犯犯困其實也沒啥事,殊不知,長期23點以后睡覺的人,你的身體可能就在悄悄的發生問題。


操鸡巴 長期23點以后睡覺,這5個危害或遲或早的會找上門

操鸡巴 首先,你可能會提前衰老。現在有很多年輕人看起來更像叔叔阿姨輩了,可能女性大多喜歡睡前刷會電視劇再睡、男性喜歡打局游戲再睡,殊不知你會因此忘記時間,一看一玩就錯過了睡覺的時間,熬到凌晨一兩點都是常態了。但是熬夜,會傷害到皮膚的平衡系統,皮膚也需要進行自我修復,而得不到修復,就會出現水油不平衡,慢慢的就會長斑長痘長皺紋,黑色素沉積還會讓皮膚越來越黑。


其次,內分泌容易失調。古話說,日出而作,日落而息,這是自然界的規律,而且夜晚也是各個器官進行排毒和修復休息的時間,11點以后是它們修復的最佳時間。若是經常熬夜,到晚上11點還不睡覺,內分泌系統就可能失調,對女性來說,容易出現月經不調、卵巢早衰等問題;對男性來說,精力也會下降、泌尿系統可能會出現問題。


操鸡巴 另外,還很容易肥胖。你一旦熬夜,體內的新陳代謝的速度就會減慢,本該休息的時候不休息,就會破壞掉身體的平衡性,加重各個器官的負擔,讓其一直處于超負荷的工作,體內的激素分泌也會時常,食欲還會大增,自身控制行為的能力也會減弱,及時減掉少量的體重了,那也不是脂肪,而是寶貴的肌肉,還很容易反彈。一旦肥胖,這就增加了患上很多代謝性疾病的風險。


操鸡巴 再者,可能會引發肝臟疾病。肝臟是體內最大的一個排毒解毒的器官,而夜間是肝臟的最佳排毒時間,經常熬夜,無疑是加重肝臟的負擔,其排毒代謝的能力下降了,體內的毒素和垃圾就會不斷的堆積,肝功能慢慢就會被破壞,容易誘發肝病,常見的比如脂肪肝、肝硬化,嚴重的還可能埋下了肝癌的“種子”。


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